Lesetips für den Läufer !
Es gibt eine große Auswahl an Laufliteratur . Einen ganzen Teil davon habe ich gelesen und davon möchte ich hier ein paar Bücher empfehlen :
- Herbert Steffny / Ulrich Pramann - Perfektes Lauftraining
Trainingspläne vom Joggen bis Marathon ; Optimale Lauf und Atemtechnik ; Tips zu Ausrüstung , Ausgleichssport und Ernährung uvm.
- Herbert Steffny / Ulrich Pramann - Perfektes Marathontraining
Zwei Experten geben Ihr Wissen für Einsteiger und Profis weiter , mit jeder Menge Marathontrainingsplänen , Tips zur Ausrüstung , Ernährung Gymnastik.....
- Hubert Beck - Das große Buch vom Marathon
Fast eine Marathonbibel , in jedem Fall das umfassendste Buch zum Thema Marathon , aber auch mit HM-Plänen . Hier findet man wirklich alles bis hin zu Jahresperiodisierung und Bestenlisten !
- Herbert Steffny - Das große Laufbuch
Das Laufbuch für Anfänger , bis zum Ultraläufer ! Über 350 Seiten geballtes Wissen über Laufstil , Streching , Ernährung , Pläne , Ausrüstung ...!
Der ehem. Weltklasseläufer mit seinem Wissen über das Laufen . Auch hier gibt es Tips zum Training , Dehnen usw. , aber auch mal etwas anderes , wie mehr Spaß am Sex durch Laufen und Entspannungstips !
- Dr. Thomas Wessinghage - Laufen
Der vielfache deutsche Meister gibt sein Laufwissen weiter . Von A wie Achillessehne bis z wie Zwischensohle !
- Dieter Baumann - Laufen Sie mit !
Auch der Olympiasieger möchte sein Wissen gerne weitergeben . Er berät in diesem Buch zu Laufschuhkauf , Gymnastik / Kräftigung , Trainingsplänen uvm. !
- Hal Higdon - Schneller werden
Auch dieses ein Buch für jeden Läufer , aber das Thema ist das Besondere . Ob Anfänger , oder leistungsorientierter Läufer , wir alle möchten schneller werden und da ist dieses Buch ein Top Tip !
